7月が終わってしまいました…。7月の記事数たったの5！！ 今月はせめて3日に1回、ひと月に10数回は更新したいと思います。切実に。 突然ですがタンパク質足りてますか？女性が1日に必要な60gだそうで、これを1日の食事で意識して摂るのは大変。 そんなタンパ…